Balita

Sa mga nagdaang taon, ang mga paliguan ng yelo at malamig na therapy ay nakakuha ng napakalaking katanyagan sa mga atleta, mga mahilig sa fitness, at mga tagapagtaguyod ng kagalingan. Ang kasanayan ng pagsawsaw ng katawan sa malamig na tubig ay na -tout para sa iba't ibang mga benepisyo nito, mula sa pagbawi ng kalamnan hanggang sa pinabuting kalusugan ng kaisipan. Dito naglalayong magbigay kami ng isang komprehensibong pag -unawa sa mga paliguan ng yelo, pati na rin ang mga epekto sa physiological, benepisyo, potensyal na peligro, at praktikal na mga alituntunin para sa pagpapatupad.